Gokhale_Method
ゴーカレー法またはプライマルポスチャ法は、はり師でヨガインストラクターのエスターゴーカレーによって開発された姿勢認識技術です。この方法は、前近代的であまり工業化されていない社会の人々が動き、姿勢をとる方法に特定のパターンが存在することを提案しています。ゴーカレーは、彼女が主な姿勢と呼んでいるこれらのパターンは、練習を通して学ぶことができると主張しています。この方法は、Gokhaleが位置するシリコンバレーの専門家の間で2010年代の初めに普及しました。
コンテンツ
1 歴史
2 特徴
3 受信と分析
4 も参照してください
5 参考文献
6 外部リンク
歴史
2013年のAncestralHealthSymposiumでのEstherGokhaleの指導 ゴーカレーは、最初の妊娠から始まった坐骨神経痛や椎間板ヘルニアなど、自分の腰痛に対処する方法を探し始めました 。
彼女はこの方法をフェルデンクライスメソッドのトレーニングと、フランスの姿勢認識組織であるAplombInstituteからのトレーニングに基づいています。 Gokhaleは、工業化が進んでいない社会で人々の姿勢を観察し、写真を撮るのに10年を費やしたと主張しています。 Gokhaleは、カリフォルニア州パロアルトのスタジオで教え始めました。
特徴
Esther Gokhaleの観察結果は、骨盤の位置を変えて作成された、J字型の脊椎を理想的な形にした姿勢を強調する8段階の方法でした。 この方法は、運動ではなく日常の活動を通じて姿勢を訓練することを強調し 、良い姿勢の新しい習慣を学ぶのと同じくらい、以前の悪い姿勢の習慣を学ぶことを含みます。姿勢トレーニングには、肩、首、背中、腰、膝が含まれ 、ヨガとダンスが組み込まれています。 さらに、この方法は、背骨を伸ばし、腰への負担を軽減することを目的としています。
エスターゴーカレーは姿勢を示します。
この方法は、座ったり、立ったり、横になったり、かがんだり、歩いたり、重い物を持ち上げたりする方法を説明する連続したステップで構成されています。 Gokhaleは、クラスで運動感覚、視覚、および知的教育法を使用しています。 医学文献と解剖学的議論から正当性を主張し、 Gokhaleは、RSI（反復運動過多損傷）などの特定の病状は姿勢と強く関連しており、姿勢を改善することで解決できると述べています。彼女はまた、「座ることは新しい喫煙である」という広範な概念に反対し、「私たちはそれよりもはるかに優れた設計である」と述べています。
Gokhaleはその方法についての本とDVDを出版しました。彼女はインタビューで、ゴカレ法を教える最終的な目的は、その方法を広め、それによって彼女が姿勢の文化として説明するものを変えることであると述べ、親と教師の例は子供の姿勢に影響を与えると述べた。
受信と分析
彼女は「シリコンバレーの姿勢の第一人者」と評されているため、この方法はベイエリアですぐに普及しました。米国とは別に、この方法は英国、ドイツ、オランダで教えられてきました。
最小限に工業化された社会の人々は腰痛が少ないというGokhaleメソッドの基本的な主張の1つは、主流の科学におけるサポートを欠いています。2004年のレビューによると、「最近まで、それは主に西側諸国に限定された問題として考えられていましたが、過去10年間に行われた研究は、腰痛も低中所得国の主要な問題であることを明確に示しました。」たとえば、脊椎の関節炎は、接触前のネイティブアメリカンの集団で一般的でした。 2015年6月の時点で、Gokhaleメソッドは科学的に研究されていませんでした。
も参照してください
アレクサンダーテクニック
フェルデンクライスメソッド
参考文献
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外部リンク
公式サイトGokhaleメソッド”