Health_issues_in_athletics
陸上競技の健康問題は、組織化されたスポーツに参加するアスリートの健康と幸福に関係しています。アスリートが肉体的および精神的に発達していない場合、彼らは精神的または肉体的な問題の影響を受けやすくなります。スポーツでのパフォーマンスを向上させようとしているアスリートは、オーバートレーニング、身体的または心理的にダメージを与える食習慣の採用、ステロイドやサプリメントの使用によって自分自身を傷つける可能性が
コンテンツ
1 女性アスリートトライアド
2 競争力のある薄さ
3 オーバートレーニング
4 メンタルヘルス
4.1 うつ 4.2 完璧主義 4.3 自殺 4.4 ヘルプを求める行動
5 サプリメント/ステロイド
6 熱中症
7 怪我
7.1 防止 7.2 負傷後の対応
8 脳震盪
9 スポーツ関連の死
10 参考文献
女性アスリートトライアド
女性アスリートトライアド症候群
女性アスリートトライアドは、3つの関連する健康の不規則性からなる女性の状態です：摂食障害、不規則な月経、および早期の骨量減少または骨粗鬆症。この用語は、国立衛生研究所の研究者が女性アスリートの異常な健康パターンに気付いた1990年代初頭に造られました。これらの研究者は、若い女性アスリートの食生活障害の増加を観察しました。不十分な栄養を摂取しながら激しい運動をすると、無月経、または不規則な月経周期につながる可能性があり、それが骨粗鬆症につながる可能性が
競争力のある薄さ
女性アスリートは、競合他社と比較する傾向がこれは、アスリートが女性アスリートのトライアドを開発するためのもう1つの要因です。競争力のある薄さは、アスリートが自分よりも優れたパフォーマンスを発揮しているライバルと自分自身を比較するときに使用される用語です。アスリートが競合他社と比較し始め、自分よりもパフォーマンスが優れているアスリートが痩せていることに気付くと、減量の考え方につながる可能性が競争力のある薄さのもう1つのリスク要因は、ユニフォームの露出に関連しています。審美的なスポーツの場合、これらのユニフォームは通常非常にタイトで、アスリートの体を引き立たせます。これらのユニフォームは、アスリートに不健康な体の比較を引き起こす可能性が
オーバートレーニング
特定の体格や体重を維持するようにプレッシャーを感じている女性アスリートは、過度の運動をしたり、摂食障害を発症してカロリー摂取を制限したりする可能性が過度の運動は休息の必要性を高めます。彼女の全体的なエネルギーが低下し、彼女の総体脂肪とエストロゲンレベルが低下します-無月経として知られている状態。男性と女性の両方のアスリートは、特定の身体イメージを達成するために過度にトレーニングするというプレッシャーを感じる場合が人体は、肉体的ストレスに適応するための途方もない能力を持っています。「ストレス」とは、物理的な損傷だけを意味するものではありません。また、骨、筋肉、腱、靭帯に有益な活動を指し、それらをより強く、より機能的にすることもできます。これは「リモデリング」とも呼ばれ、組織の破壊と蓄積の両方を伴います。ただし、故障が蓄積よりも急速に発生する場合は、使いすぎによる怪我が発生する可能性が小児スポーツ医学で遭遇するすべての怪我のほぼ半分は、使いすぎによるものです。酷使による損傷は、骨、筋肉、または腱への外傷性損傷であり、長時間および/または高強度のトレーニングの結果として、自然に治癒する時間がないまま繰り返しストレスにさらされます。多くの若いアスリートは、一年中、または一度に複数のチームでスポーツに参加しています。過去7年以内。6〜12歳の子供たちの大多数は、チームや個人のスポーツに参加しています。別の要因は、競争して成功するための親の圧力である可能性がその他の危険因子には、睡眠不足、一般的な身体的および認知的未熟さ、食事の不均衡、および不十分な体力が含まれます。若いアスリートの間で、酷使による怪我の一般的な形態は疲労骨折であり、これには以下の怪我が含まれます。
大腿骨頸部/恥骨
大腿骨シャフト 脛骨 腓骨
中足骨
踵骨
直方体
「オーバートレーニング症候群」とは、競技のためのトレーニング中に、身体が自然に回復する能力を超えてトレーニングするアスリートを表すために使用されてきた用語です。一般的な警告の兆候には、倦怠感、痛み、パフォーマンスの低下、頭痛、熱意の喪失などが十分な休息と回復がなければ、トレーニングレジメンは裏目に出て、最終的にアスリートのパフォーマンスを損なう可能性がオーバートレーニングは摂食障害にも関連している可能性がアスリートは体重を減らすために過度の運動に目を向けることができます。アスリートがオーバートレーニングをしている場合、最も効果的な治療法は休息と適切な栄養です。
メンタルヘルス
スポーツによるストレスの増加や怪我の可能性があるため、アスリートは非アスリートよりも深刻なメンタルヘルス合併症のリスクが高い傾向が脆弱性が高い理由の1つは、アスリートが助けを求めたり治療を追求したりする可能性が低いためかもしれません。これは、「弱く」見えるという柱頭に起因している可能性がこの汚名は、これらのアスリートに精神的な苦痛を押し通させる恐怖感を生み出します。身体的損傷に加えて、精神的健康は、深刻な震え、身体の基準、非常に競争の激しい雰囲気からの圧力など、他のさまざまな要因によって影響を受ける可能性がうつ病、自殺念慮、アルコールと物質の使用、摂食障害などの問題のリスクがあり、ディビジョン1の大学生アスリートの推定33％がうつ病であると自己認識しています。また、大学のアスリートの26％が、メンタルヘルスサービスを求める傾向が中程度から重度であることがわかりました。さらに懸念されるのは、自殺は大学のスポーツ参加者の中で4番目に多い死因であり、NCAAの全部門のアスリートの9％が自殺予防を追求する必要性を感じています。アルコールと薬物の使用も依然として問題であり、大学のアスリートの52％以上が、昨年、何度も5杯以上の飲酒をしたと報告しています。これらの消費者のうち、11％がアルコール関連の問題について助けを得る必要があると述べました。 2017年、NCAAはまた、参加者の約22％が、すべてのアスリートに禁止されている物質であるマリファナを使用していることを発見しました。
米国では毎年350万人のスポーツ参加者が負傷し、スポーツの短期的または長期的な混乱を引き起こしています。負傷したアスリートは、高率のうつ病と不安を示し、その後、負傷直後および回復とプレーへの復帰の期間中、低率の自尊心を示すことが研究によると、運動による怪我はアスリートに重大な心理的影響を及ぼします。負傷したアスリートと負傷していないアスリートの間で行われた多くの研究は、負傷したアスリートがより大きな悪影響、より低い自尊心、そしてより高いレベルのうつ病と不安を経験することを示しています。同様に、怪我の前後にアスリートで行われた研究は、気分障害のレベルが高く、自尊心が低下し、怪我後のうつ病の割合が増加していることを示しています。
うつ
米国では毎年350万人のスポーツ参加者が負傷し、スポーツの短期的または長期的な混乱を引き起こしています。負傷したアスリートは、高率のうつ病と不安を示し、その後、負傷直後および回復とプレーへの復帰の期間中、低率の自尊心を示すことが研究によると、運動による怪我はアスリートに重大な心理的影響を及ぼします。負傷したアスリートと負傷していないアスリートの間で行われた多くの研究は、負傷したアスリートがより大きな悪影響、より低い自尊心、そしてより高いレベルのうつ病と不安を経験することを示しています。同様に、怪我の前後にアスリートで行われた研究は、気分障害のレベルが高く、自尊心が低下し、怪我後のうつ病の割合が増加していることを示しています。スポーツ科学者は、うつ病と呼ばれ、否定的な影響（すなわち、気分の落ち込み）と精神障害（すなわち、大うつ病）の両方を示しています。アスリートのうつ病率を調べる研究は、通常、大学のアスリートに焦点を合わせてきました。アスリートは、怪我、高いパフォーマンスへの期待、オーバートレーニング、およびキャリアの終了の可能性のために、特に抑うつ症状を起こしやすい可能性が失敗に基づく否定的な感情とうつ病は、パフォーマンス目標を達成していないアスリートによく見られます。オリンピック選手の研究は、失敗を経験した運動選手の80％が大うつ病性障害のエピソードを経験したことを示しました。失敗に基づくうつ病以外にも、アスリートにネガティブな気分を引き起こす可能性のあるものはたくさんゲームや競技の結果は、抑うつ症状と関連していることが示されています。オリンピックのアスリートについて行われた同じ研究では、負けた後、アスリートの落ち込んだ気分や怒りなどが大幅に増加した一方で、勝利をもたらしたゲームはアスリートと彼または彼女にとってより良い結果をもたらしたことが示されました精神的な幸福。
完璧主義
アスリート、特にエリートステータスのアスリートは、スポーツの完璧主義を目指して努力するのが一般的です。コーチは、「練習が完璧になる」ということをアスリートに打ち込むかもしれません。これは、トレーニングが増えると完璧主義に到達するという一般的な誤解です。高い基準を持つことはエリートアスリートの一部であり、その見返りとして、アスリートのパフォーマンスに有益である可能性がありますが、完璧なパフォーマンスだけで十分であるというこの考えは、否定的な自己概念と失敗の恐れ症候群。否定的な自己概念に苦しみ、完璧主義に向けて努力する個人は、完璧である必要性についての認知的反芻に過度に従事する可能性が彼らはまた、あらゆる小さな間違いについてもっと心配し、過去の間違いを忘れるのに苦労し、彼らの身体能力を疑う可能性が高くなります。これらのアスリートは、わずかな負のフィードバックの結果として、低い自尊心のリスクが大幅に高くなる可能性が完璧主義を目指して努力しすぎるアスリートは、より多くのレベルの否定的な感情や、より高いレベルの不安や抑うつを経験するリスクも
アスリート、特にスポーツと学者のバランスをとる人は、学者を管理し、健康的なライフスタイルを維持し、起こりうる怪我から回復し、パフォーマンスの期待と不安を管理する責任がこれらはすべて、アスリートの生活に追加のストレッサーとして現れる可能性がこれらの他のすべてのストレッサーに関係なく、競争の失敗は、悪影響や抑うつ障害に対する感受性を高める最大の原因の1つであるように思われます。
自殺
前述のように、スポーツ関連の怪我の結果としての心理的苦痛は、アスリートの自殺のリスクを高めることが示されています。自殺した5人の大学アスリートのレビューでは、いくつかの一般的な要因が見つかりました。これらには、怪我の前のかなりの成功、手術を必要とする重傷、プレーの制限を伴う長期のリハビリテーション、以前のレベルのプレーに戻ることができないこと、およびチームメートによって彼または彼女の立場に取って代わられることが含まれます。自殺の最大の予測因子は、彼らの負傷の重症度でした。自殺のその他のリスク要因には、ストレスの多いライフイベント、慢性精神疾患、自殺傾向の家族歴、およびあらゆる種類の精神障害が含まれます。
うつ病は自殺の主な原因です。引退したアスリートのうつ病を調査したある研究では、助けを求めることへの最大の障壁の1つは、アスリートがうつ病の症状を認識しなかったため、治療を求める必要がないことでした。検出されず、治療されていないうつ病は、最悪の場合、自殺または自殺念慮につながる可能性が
以前の研究では、運動状態、性別、うつ病、および自殺傾向の間の関係を調べました。自分がプレーするスポーツのみに基づいてアイデンティティを確立しているアスリートは、運動状態が乱れる可能性がある場合、うつ病や自殺念慮のリスクが高くなる可能性がこれらの研究は、大量の運動同一性がうつ病スコアを有意に予測しなかったことを示したが、それは自殺を試みるより高いオッズとの正の関連を示した。
ヘルプを求める行動
アスリートのメンタルヘルスにはスティグマがアスリートがメンタルヘルスの問題の治療法を見つけるには、多くの障壁がそれは弱いと見なされるかもしれません、そして彼らは心理的な痛みと障害を「押し通す」ように条件付けられるべきです。別の障壁は、アスリートにプライバシーの権利を説明することかもしれませんが、アスリートが助けを求めるためのリソースを提供するのは、アスリートのトレーナー、コーチ、またはチームの医師である場合が以前の研究では、アスリートはメンタルヘルスサービスを十分に活用していないとの仮説が立てられていました。これは、特にアスリートのうつ病のレベルが原因である可能性がアスリートと一緒に働く医療専門家および/またはスポーツ医学スタッフは、アスリートのうつ病または他の精神疾患の兆候を特定し、スポーツ心理学者などの適切なリソースに紹介する上で重要な役割を果たす可能性がアスリートの精神的健康を維持し、精神障害を予防するのに役立つ可能性のある多くのスポーツ心理学的介入がスポーツの実践者と研究者は、アスリートの幸福に寄与する2つの重要な要素として、マインドフルネスとレジリエンスに焦点を当てています。マインドフルネスは、アスリートの一般的な幸福を助け、アスリートのパフォーマンスの向上にも役立つことが示されています。マインドフルネスに基づく介入は、アスリートの臨床的および無症状の心理的懸念の両方を支援することが示されています。
サプリメント/ステロイド
同化ステロイドホルモンはアンドロゲンと呼ばれる人工的に作り出されたホルモンであり、それは本質的に体内の男性型の性ホルモンです。アンドロゲンの中で最も強力なのはテストステロンです。ステロイドの別のグループは、アンドロゲンのより弱い形態であるステロイドサプリメントです。ステロイドとサプリメントは、それらに関連する健康上のリスクのために、スポーツに使用される場合には物議を醸しています。身体への深刻で長期的な影響には、脱毛、めまい、気分のむら、妄想、妄想、高血圧、さらには心臓病、脳卒中、さらには癌のリスクの増加がより最近の研究はまた、ステロイド使用者が後年のうつ病とアルコール使用のリスクが高いことを示唆しています。医師はこれをステロイド関連の健康問題の「雪玉効果」と呼んでいます。損傷パターンは、関節靭帯がステロイドで強化された筋肉に適応できず、損傷につながることを示唆しています。
熱中症
熱中症と脱水症は、通常、高温多湿によって引き起こされます。これらの状態は、特にシーズンの初め、体調が悪い若いアスリートのリスクを高めます。脆弱性を高める他の要因には、保温服、最近の病気、熱中症の以前の経験、慢性状態、および睡眠不足が含まれます。子供がサプリメントを服用している場合、または風邪薬を使用している場合は、追加の予防措置を講じる必要が
熱病は、スポーツ関連の死亡または障害の主な原因の1つです。直ちに医師の診察が必要です。注意すべき症状は次のとおりです。
乾燥したまたは粘着性のある口
頭痛
めまい
痙攣
異常な倦怠感
混乱
意識の喪失
怪我
スポーツ傷害は、多くの場合、体の一部への乱用または外傷の結果です。ユースアスレチック特有の問題は、参加者の骨がまだ成長していることであり、特に怪我のリスクがスポーツの怪我のため、毎日約8，000人の子供たちが救急治療室に駆けつけられています。高校のアスリートは年間約715，000人の負傷者を出している。たとえば、アメリカンフットボールでは、高校では大学レベルの競技会の5倍の壊滅的な怪我が発生します。負傷には、熱中症と脱水症、脳震盪、および外傷関連の死亡が含まれます。熱病は、青少年陸上競技でますます懸念されています。これらの病気には、熱失神、筋肉のけいれん、熱疲労、熱射病、および労作性低ナトリウム血症が含まれます。毎年、高校のアスリートは30万人の頭部外傷を負い、そのうち90％が脳震盪です。高校が始まるまでに、53％のアスリートがすでに脳震盪に苦しんでいるでしょうが、彼らがプレーから外されることを心配しているので、彼らの50％未満が何かを言います。アイスホッケー、サッカー、ラクロス、レスリング、バスケットボールは脳震盪のリスクが高く、サッカーが最もリスクが高くなります。サッカー選手の脳震盪の病歴は、スポーツ関連の突然死の一因となる可能性が
防止
怪我を防ぐには、アスリートが心拍数を上げることができるため、適切なウォーミングアップが非常に重要です。nsmi.org.ukの記事によると、「スポーツの前にウォーミングアップする」と述べています。「ウォーミングアップでは、心拍数と循環を徐々に増やして、体を穏やかに運動に備える必要がこれにより、関節が緩み、増加します。筋肉への血流」（ウォーミング1）。適切なウォームアップは、筋肉の温度も上昇させます。暖かい筋肉は、より強く収縮し、より速くリラックスできるため、怪我の影響を受けにくくなります。その結果、速度と強度の両方を向上させることができます。また、筋肉を過度に伸ばして怪我をする可能性ははるかに低くなります。ウォームアップはまた、体温と血液温度を上昇させ、より多くの酸素が筋肉に到達できるようにし、筋肉の弾力性を改善し、緊張や引っ張りのリスクを減らします。他の予防策には、筋肉の強化、柔軟性の向上、休憩、ウェイトトレーニング、安全なプレーなどが練習や試合の前に、精神的な準備も重要です。心をクリアにし、スキルと戦略を視覚化することで、アスリートの筋肉をリラックスさせ、集中力を高めることができます。精神的な準備とともに、試合前にたくさんの水を飲むことは非常に重要です。水分補給は、熱中症などの怪我を防ぐ方法です。
負傷後の対応
怪我後の反応は、対処や調整、心理的および身体的リハビリテーションの組み合わせを含む、より多くのストレッサーを生み出し、それが遊びに戻るプロセスにつながります。スポーツ傷害およびリハビリテーションプロセスに対する心理的反応の統合モデルは、傷害中の認知的評価およびストレスプロセスの一例です。このモデルは、怪我がアスリートの生活の中でどのように別のストレッサーになり、その見返りに、思考、感情、行動を含むサイクルのプロセスにつながるかを示しています。スポーツ心理学者などのメンタルヘルスリソースの利用可能性に関して適切な措置が講じられれば、傷害後の管理はより健康的な結果を反映するでしょう。生物心理社会的観点から観察されたスポーツ医学とスポーツ科学に関する過去の研究は、心理的介入と管理努力のベストプラクティスに関して、負傷したアスリートの精神的および肉体的健康についてのより良い理解を示しました。最良の介入の1つは、解決志向の簡単なカウンセリングやコーチやチームメートからの社会的支援などの対人介入です。このサポートは、負傷中および負傷後のリハビリ中およびプレイプロセスに戻って行われます。
ストレスは、怪我のリハビリに対するアスリートの反応と、プレーに戻るプロセスにおいて主要な役割を果たします。怪我に対する心理的反応は、うつ病や自殺念慮、不安、摂食障害、薬物乱用など、さまざまなメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性が
脳震盪
脳震盪後のうつ病のパターンは、大学の運動選手と高校の運動選手の間で異なります。高校と大学の運動選手について行われた研究では、高校の運動選手の場合、うつ病のレベルは脳震盪の2週間前にほぼベースラインレベルに戻ったことがわかりました。逆に、大学の運動選手は、最初の影響から2週間後にうつ病のピークレベルを経験した。これは、多くの学生が大学で耐える厳しい学問的負荷と相まって、大学環境でのアスリートのスポーツパフォーマンスへの投資の高まりが原因である可能性が最も高いです。奨学金は、大学のアスリートがスポーツへの復帰時間とチームへの貢献に関心を持っているという点でも役割を果たすことができます。脳震盪後のうつ病のレベルは、アスリートの回復時間を妨げる可能性があるため、適切に監視することが非常に重要であると言われています。
別の研究では、多くの震えと亜震えの怪我に耐えてきた引退したNFLアスリートの白質の完全性を検討しました。時間の経過とともにプレーヤーを監視すると、白質の破壊と抑うつ症状の間に大まかな関係が生じました。同様の研究では、元NFLプレーヤーも調査され、彼らのBDI-IIスコアはバックリー3因子モデルを使用して検討されました。結果は、認知的要因が、プレーヤーが受けた脳震盪の数に関連しているように見える唯一のものであると描写した。これは、悲しみから罪悪感に至るまでのうつ病の認知症状は、頭部外傷の影響を受けていると結論付けました。結果を被験者に伝えると、症状を自己診断できなかったため、多くの人がうつ病の治療を求めていなかったことが明らかになりました。
他の身体的損傷とは対照的に脳震盪の役割を完全に理解するために、別の研究では、脳震盪とACL損傷の心理的影響を比較しました。ACL損傷のあるアスリートは、脳震盪のあるアスリートよりも高い感情障害レベルを示したという結論が導き出されました。ACL損傷の被験者は抑うつ変化のみを経験したのに対し、震えた運動選手は抑うつ症状と同様に気分障害を経験したことが観察されました。これは、脳震盪が思考過程に及ぼす神経学的影響が原因である可能性が最も高い。ACL損傷には心理的影響がありますが、脳に物理的な損傷はありません。
スポーツ関連の死
スポーツによる怪我は、死に至るほど深刻な場合が2010年には、48人の若者がスポーツ傷害で亡くなりました。ユーススポーツにおける主な死因は、突然の心停止、脳震盪、熱中症、および外的病気です。心臓関連の死亡は通常、診断されていない心血管障害が原因です。頭、首、脊椎への外傷も致命的となる可能性が若いアメリカ人アスリートの間では、トラウマ関連の死亡の半分以上がサッカー選手の間で発生しており、陸上競技、ラクロス、野球、ボクシング、サッカーも比較的高い死亡率を示しています。
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